Year Review 2017 — Part 1 (January — April) — The Tourist

— Куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть?
— А мне все равно, только бы попасть куда-нибудь.
— Тогда все равно куда идти. Куда-нибудь ты обязательно попадешь.

«Приключения Алисы в Стране чудес»

Под таким девизом прошла первая треть моего 2017-го года 🙂 По крайней мере в плане тренировок.
Это был очень интересный микс объемов, интенсивности, силового тренинга, смены планов и целей на гонки А типа с туристическими целями и посещением интересных мест. Как любой микс, он приводил к смешанным результатам, но часто оставлял очень приятное послевкусие.

Обо всем это — подробнее под катом …

Моими основными целями в спорте на весну были:
— 10 км забег в Леверкузене
— Полумарафон в Утрехте
— Марафон в Бостоне

Больше всего мне хотелось личный рекорд на полумарафоне, так как холмистая трасса Бостона не предполагала результата быстрее чем в плоском Франкфурте.

Январь.

Ставлю эксперименты с тренировочными объемами, HRV, сном. Микс набирал обороты 🙂

В рамках получения визы в США совершаю поездку в красивый, зимний Мюнхен.

И если от результатов тренировок впечатления смешанные, то от туризма — только восторг!

Февраль.
Продолжаю тренироваться: сила, скорость, выносливость — все что надо. И даже восстановление — под контролем.

Но ощущения нужной скорости — нет.

Март.
Первый тест, забег 10 км в Леверкузене.
Результат 37:19, личный рекорд на дистанции 10 км. Но разница с предыдущим личным рекордом минимальна. 6е место в группе M40, но это предсказуемо, забег быстрый.
Было определенное разочарование и понимание, что цели на полумарафон через две недели — не достичь.
И вместо того что бы отдохнуть, я сделал 150ти километровую неделю. и поехал в Утрехт.



Суперкомпенсация существует, как и супер Яма 🙂 Так тяжело мне никогда не бегалось.
Но оказалось что самое тяжелое еще впереди.

Апрель.
Хит весеннего сезона, поездка на Марафон в Бостон!

И если с бегом было так себе, то Турист во мне был на седьмом небе от счастья. Путешествие по красивым города, весной, с семьей — что может быть лучше!

Франкфурт

Нью-Йорк

Развиртуализация с Александром и пробежка в Центральном Парке.

Бостон

Начало беговой карьеры для моей жены 🙂
Мой Бостонский Марафон прошел со смешанными чувствами: жарко, тяжело, не совсем оправился от последствий простуды и сладкой американской еды на неделе до марафона 🙂

Но после марафонская вечеринка с виртуальными друзьями из США, России, встречи с украинскими бегунами — это с лихвой компенсировало мое неудовлетворение результатом 3 часа 4 минуты на марафоне.

Социальный аспект бега очень важен. Иметь возможность поделиться своими мыслями с людьми, которые на одной волне с тобой — бесценно.
А спортивные результаты придут, надо лишь получать удовольствие от того что ты делаешь. В том числе от Туризма и отдыха 🙂


Вот и в моем случае — отдых в две недели после Бостона привел к личному рекорду на очень известном в наших краях трейловом забеге Hermannslauf, 31 км, с набором высот 600+ м. Желанные два часа 20 минут, что в местной табели о рангах — как марафон из трех и возможность стартовать в следующий раз в группе А 🙂

Весна удалась!

А лето обещало быть еще лучше. Но об этом в следующей серии обзора — Темная лошадка 🙂
До завтра!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Bitnami