Training Log — Июнь 2019 — первая половина

Медленно, но уверенно — такой девиз первой половины июня! 🙂

Я продолжаю бегать, без структурированных тренировок, просто километры и километры. И это классно!


Бегаю каждый день, благо погода очень способствует.

В начале июня даже вспомнил как это соревноваться — пробежал полумарафон в городке рядом.

Время так себе, но учитываю что я только в начале тренировок и было больше 25 градусов жары — нормально.

Ну и шестое место в абсолюте и первое в М40 — тоже ничего 🙂

После жарких тренировок и соревнований уделяю усиленное внимание восстановлению. Без этого никак, когда объем растет.

Из негативного — после плавания в бассейне умер мой верный Garmin Vivoactive HR.
Пришлось покупать новый трекер — Garmin 935. Вывод — плавание — опасный спорт 🙂

Но шоссейный бег тоже не всегда безопасно. Утро, окончание пробежки, медленный бег в горку по ровному асфальту, заминка. Доля секунды, потеря контроля — и асфальт уже летит на меня. Итог — шрамы украшают мужчину 🙂 По всему левому боку. А вот Garmin 935 шрамы не украшают 🙁

Из позитива — ноги не пострадали вообще 🙂 Можно бегать дальше.

И я бегаю, встречаю рассветы, радуги.

И закаты

Вот так и прошли шесть недель после Лондона, базовый период почти закончен. Пора сделать паузу 🙂

Следите за обновлениями в Facebook и Instagram 🙂

А вы делаете паузы в больших блоках тренировок?
Или можете тренироваться к основному старту 20 и больше недель?

До встречи в эфире 🙂

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Bitnami