Автор: Yuriy Bezsonov

0

Новая лошадка в конюшне — New Balance Fresh Foam Beacon

Внезапно обнаружил что New Balance выпустил новую интересную модель кроссовок New Balance Fresh Foam Beacon. Краткая техническая характеристика: — дроп 6 мм — вес 210 г (420 г пара) в размере 43. — новый материал подошвы Fresh Foam Ground Contact. Не путать с Fresh Foam Zante — новая совсем другая...

0

Зависимость типа нагрузки, пульса покоя и количества/качества сна

Как нам уже известно, прогресс в спорте зависит от баланса между стрессом и восстановлением. А одним из главных методов восстановления, наряду с питанием, является качественный сон. В рамках Quantified Self я отслеживаю некоторые параметры, которые отражают текущее состояние организма и влияют на работоспособность и здоровье. К этим параметрам относится качество...

0

Training update — июнь-июль 2018

Давно я не выходил в беговой эфир 🙂 Поэтому пора сделать небольшое обновление по поводу тренировок в июне-июле. В весеннем сезоне я был в отличной форме по части скорости, что и показал личный рекорд на полумарафоне. Бегал я до 100 км в неделю, но быстро. Но, к сожалению, форма и...

0

Отпуск — Итоги.

Хороший получился отпуск, активный 🙂 Изначальная идея была лежать на пляже, загорать и кушать — правда для этого надо было ехать в all inclusive в Египет. Но моя неугомонная натура не может себе такого позволить и смысла противиться самому себе не вижу 🙂 Мой фокус на сейчас — главное что...

0

Майорка. День 9-10. Transtramuntana TT3000

В душе я все таки велотурист, а не велогонщик, поэтому без тур похода вокруг дома с ночевкой я не мог обойтись 🙂 И в качестве круга я выбрал маршрут проводившегося ранее на Майорке GranFondo Transtramuntana TT3000. Маршрут длинной 170+ км по всем основным перевалам массива Tramuntana и с набором 3000+...

0

Майорка. День 6. День de Colls.

Этот день посвящен перевалам, подъемам и спускам — удовольствию от шоссе в чистом виде. И для такого дня мне был необходим правильный инструмент 🙂 Поэтому я взял шоссейник на прокат. Карбон, диски, ультегра — все что надо для счастья 🙂 Только седло немного напоминало о себе, но ничего, можно пережить.

0

Майорка. День 5. Ermita de Betlem и Маяк

Сегодня планировал простой выезд что бы раскатать ноги после дня отдыха. А получилась очень фотогеничная поездка с 1000+ метров набора высот 🙂

0

Майорка. День 3. Дороги, поля, Puig de Randa (Cura)

Новый день, новые планы. Сегодня небо затянуло тучками и я решил поехать вглубь Майорки, проведать Puig de Randa (Cura). Подъем третьей категории, 5.6%. Puig de Randa, also called Cura after the name of the monestary at the top, is probably the most popular climb in Mallorca, not situated in Serra...

Майорка. День 2. Почти половинка, почти Ironman, почти с дивана :) 0

Майорка. День 2. Почти половинка, почти Ironman, почти с дивана :)

Сегодня у меня был запланирован первый выезд в горы и первый, за пару лет! выезд 100+ км. Вот так я запустил вело. Ну и как любой заправский физкультурник, я решил что с дивана мне отлично зайдет покатушка по маршруту Ironman 70.3 Mallorca 🙂 Это 90 км, кто не знает 🙂...

Bitnami