Автор: Yuriy Bezsonov

0

У кого толще?

В то время когда вся прогрессивная общественность, включая IAAF, негодует что у Nike слишком толстые проценты, да еще и с пружинкой 🙂 одна неизвестная компания (предположительно название начинается на Ad и заканчивается на as) выпускает на старт полумарафона в Хьюстоне, атлетов в новых кроссовках-прототипах. И, внезапно, пара атлетов попадает в...

0

2020 — Week 03 — Training camp — week 1

Немного ранее я писал о том, что часто тренировки приходится встраивать в жизнь. Один из таких случаев — "тренировочный лагерь", в командировке. Тренинг по работе и объемные тренировки вне работы…

0

Training and life

В прошлом посте была интересная мысль что отличие профи от любителя в том, что профи строит свою жизнь вокруг тренировок, а любитель пытается вписать тренировки и соревнования в жизнь. Я проанализировал свои тренировки и понял что я использую следующие подходы: — утренние тренировки. Пока мир спит, есть время сделать 1-2...

0

2020 — Week 02 — Easy

После трех недель возвращения в бег и постепенного роста объема, я немного отступил назад и сделал восстановительную неделю. С днем отдыха и снижением объема.

0

Risks and Opportunity Cost — разница между профи и любителем. Есть ли она?

За последние две недели произошло два интересных события в моей ленте youtube. Я слежу за двумя полуэлитными бегунами, которые собирались на предстоящем марафоне в Хьюстоне 19.01 бороться за квалификацию на Olympic Trials. Для этого в США надо пробежать марафон быстрее чем 2:19:00. При этом один бегун только два раза в...

0

2020 — Week 01 — Keep Running

Я решил возобновить публикацию еженедельных обновлений. дневников. В основном они будут посвящены спорту и подготовке к соревнованиям, но если произойдет что-то интересное в жизни, о чем можно рассказать другим людям 🙂 — то непременно расскажу.

0

Силовые тренировки — update

В декабре я вернулся к структурированным силовым тренировкам и сегодня я расскажу о моем текущем подходе к силовым тренировкам.

0

Start from Ground Zero — Embrace the Fitness

Небольшой спортивный апдейт по началу конца года 🙂 Начинаю с минусового уровня. После того как я фактически завершил/прекратил структурированные тренировки в сентябре, потом пробежал на летней форме три марафона 🙂 и перестал бегать совсем — ситуация следующая …

Bitnami