Рубрика: Мои тренировки

0

Road to London 2018: И снова новости медицины, к сожалению …

Есть хорошие и плохие новости 🙂 Пока наши беговые коллеги бегут в Бостоне под проливным дождем, встречным ветром и при температуре -1 (Да Да!) градус Цельсия, я напишу продолжение истории начатой в Road to London 2018: Week 19/20 — Бугорок на пути или пропасть? Прорвался к врачу. Диагноз: Из хорошего:...

0

Road to London 2018: Week 19/20: 09.04.2018-15.04.2018 — Bump on the road or abyss?

Никогда такого не было, и вот опять 🙁 … Две недели до марафона, основной фокус — тейпер, снижение объема. Тренировки не такие длительные, но все еще интенсивные. И до определенного времени все шло отлично …

0

Road to London 2018: Week 14/20: 05.03.2018-11.03.2018 — Unusual Personal Best

Цели недели: — Объем 100 км в неделю — восстановление после простуды Прошлая неделя закончилась болезнью, поэтому главная цель этой недели было восстановление и возврат формы. И это получилось (тьху-тьху-тьху :). Горячая ванная в воскресенье, работа из дому и день бег бега в понедельник, легкая пробежка во вторник — отпустило....

0

Road to London 2018: Week 13/20: 26.02.2018-04.03.2018 — to Rest or too late?

Цели недели: — Объем 100-110 км в неделю — две интервальные/темпо тренировки + средне длинная + длинная — интенсивность. Т.е. планировалось улучшать форму дальше, но видимо не все так просто. Тренировки, внезапная очень редкая для наших краев, морозная погода до -15, поездка в другой город по делам — и произошло...

2

Road to London 2018: Week 11/20: 12.02.2018-18.02.2018 — Rest is relative

Цели недели: — снизить объем бега и обосноваться на уровне 100-110 км в неделю — тренироваться один раз в день — добавить интенсивности. Посмотрим что удалось достигнуть 🙂

Bitnami