My Long Run Blog - It's all about moving forward.

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(Русский) Road to London 2018: Week 21: 04.12-10.12.2017 – Кросс-тренинга мне, и побольше :)

Leider ist der Eintrag nur auf Russisch verfügbar. Der Inhalt wird unten in einer verfügbaren Sprache angezeigt. Klicken Sie auf den Link, um die aktuelle Sprache zu ändern. Третья неделя без бега, уже привык. И так же по привычке, накладываю себе в тарелку побольше – на это раз – кросс...

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(Русский) 1. Almetal Marathon. Из Бюрена в Падерборн – Первая победа на марафоне!

Leider ist der Eintrag nur auf Russisch verfügbar. Der Inhalt wird unten in einer verfügbaren Sprache angezeigt. Klicken Sie auf den Link, um die aktuelle Sprache zu ändern. Вот и на нашей улице перевернулся грузовик с удачей 🙂 В завершение сезона у меня был запланирован один тайный старт, о котором...

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(Русский) Yoga after run – что я делаю после пробежки

Leider ist der Eintrag nur auf Russisch verfügbar. Der Inhalt wird unten in einer verfügbaren Sprache angezeigt. Klicken Sie auf den Link, um die aktuelle Sprache zu ändern. В этой статье я опишу последовательность асан, которые я сейчас делаю практически после каждой пробежки. Последовательность занимает примерно 10 минут и дает...

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(Русский) Berlin Marathon 2017 – мой шестой и самый быстрый (пока?) марафон.

Leider ist der Eintrag nur auf Russisch verfügbar. Der Inhalt wird unten in einer verfügbaren Sprache angezeigt. Klicken Sie auf den Link, um die aktuelle Sprache zu ändern. Прошло чуть больше недели с того момента (длиной в 2 часа 44 мин 41 сек :), когда я пробежал марафон в Берлине....

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