Category: Training methods

(Русский) Базовый период. Начало. Силовая подготовка. 0

(Русский) Базовый период. Начало. Силовая подготовка.

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Важно в базовом периоде не считать себя суперменом по умолчанию и не начинать сразу с упражнений с...

(Русский) Roman Pyasta – I AM… 0

(Русский) Roman Pyasta – I AM…

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Не могу не поделиться великолепным постом Романа. Мотивация и тяжелая работа плюс определенная доля удачи = великолепный...

0

(Русский) Зависимость типа нагрузки, пульса покоя и количества/качества сна

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Как нам уже известно, прогресс в спорте зависит от баланса между стрессом и восстановлением. А одним из...

0

(Русский) Live High Train Low

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Как заметка на будущее. Попробовать стоит.

0

(Русский) Растяжка после бега

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Некоторое время назад я описывал последовательность асан, которые я делал после пробежки. Последовательность очень хорошая, но требующая...

0

(Русский) DNF is not an option? Попинаем мертвую лошадь еще раз :)

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. DNF is not an option? По следам марафона в Бостоне. Очень логичный анализ от полу элитного марафонца,...

0

(Русский) To race your fastest, your brain needs a taper, too

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. https://www.runnersworld.com/the-fast-lane/less-mental-stress-could-equal-a-better-race-time By Alex Hutchinson Не планируйте на неделю перед забегом задачи требующие серьезных мысленных усилий! Алекс плохого...

2

(Русский) Легкий бег или отдых на следующий день после тяжелой тренировки?

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Наукой не доказано, но опыт многих говорит что легкая пробежка на следующий день после тяжелой тренировки способствует...

0

(Русский) My second marathon: How to qualify for the Boston Marathon. Run less, Run faster?

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. После подготовки к первому марафону в Берлине 2015 с результатом 3:17 я задумался что же мне делать...

Bitnami