Рубрика: Дорога в Лондон 2018

0

Road to London 2018: Week 14/20: 05.03.2018-11.03.2018 — Unusual Personal Best

Цели недели: — Объем 100 км в неделю — восстановление после простуды Прошлая неделя закончилась болезнью, поэтому главная цель этой недели было восстановление и возврат формы. И это получилось (тьху-тьху-тьху :). Горячая ванная в воскресенье, работа из дому и день бег бега в понедельник, легкая пробежка во вторник — отпустило....

0

Road to London 2018: Week 13/20: 26.02.2018-04.03.2018 — to Rest or too late?

Цели недели: — Объем 100-110 км в неделю — две интервальные/темпо тренировки + средне длинная + длинная — интенсивность. Т.е. планировалось улучшать форму дальше, но видимо не все так просто. Тренировки, внезапная очень редкая для наших краев, морозная погода до -15, поездка в другой город по делам — и произошло...

2

Road to London 2018: Week 11/20: 12.02.2018-18.02.2018 — Rest is relative

Цели недели: — снизить объем бега и обосноваться на уровне 100-110 км в неделю — тренироваться один раз в день — добавить интенсивности. Посмотрим что удалось достигнуть 🙂

0

Road to London 2018: Week 8/20: 22.01.2018-28.01.2018 — Volume week

После небольшого сброса объема до 95 км в неделю, я снова начал его увеличивать и эту неделю сделал объемной — пробежал 130 км. Причин было две: командировка и, главное, я бегаю хорошо, когда бегаю много. Такой уж у меня организм. Я не буду с ним бороться и буду бегать столько,...

0

Road to London 2018: Week 5/20: 01.01.2018-07.01.2018 — I got my running mojo back (I hope :)

Продолжаю бегать, набирать километраж, вбрасывать немного скорости. It’s good to be back 🙂 Но сильно вперед не загадываю, посмотрим как пойдет.

Bitnami