Метки: 2018

2

Силовые тренировки — кому необходимы и зачем?

Силовой тренинг всегда был интересной и спорной темой как для любителей, так и для профессионалов в видах спорта на выносливость. Какие только подходы не применялись: от высокоинтенсивного Cross-Fit и круговых тренировок с собственным весом, до тренировок с оборудованием, как это делают бодибилдеры или до тренировок с свободными весами, как это...

Webminar — Mat Fitzgerald — Be your own trainer 0

Webminar — Mat Fitzgerald — Be your own trainer

Хороший вебминар от Мэта. Особенно для тех, кто хочет самостоятельно составлять свои тренировочные планы.

2

Book Review — Daniels’ Running Formula by Jack Daniels

Daniels’ Running Formula by Jack Daniels My rating: 5 of 5 stars Daniels’ Running Formula — одна из самых известных и самых лучших книг о беге от известного тренера Джека Дениэльса, часто упоминаемого спортсменами как ДД :). Я считаю что это must read для любого кто увлекается бегом — от...

0

Принцип 80/20 в беге

Многие цитируют книгу Мэта Фитжеральда «Бег по принципу 80/20» и основной проблемой или выводом называют то что любителю необходимо замедлиться что бы стать быстрее. Т.е. бегать легкие тренировки в зоне 1-2, а не застревать в зоне 3, где не достаточно легко для легкой тренировки, но и не достаточно тяжело для...

0

Road to London 2018: Week 5/20: 01.01.2018-07.01.2018 — I got my running mojo back (I hope :)

Продолжаю бегать, набирать километраж, вбрасывать немного скорости. It’s good to be back 🙂 Но сильно вперед не загадываю, посмотрим как пойдет.

Bitnami