Архив по месяцам: February 2018

0

Where Do You Run?

Так уж получилось, что я применяю в своей беговой подготовке различные методики. Это по сути и является для меня основным тренировочным стимулом, который мотивирует меня продолжать бегать и тренироваться. Как часть тренировочного процесса и набора инструментов я рассматриваю и выбор места и поверхности на которой бегать. Это может быть грунтовая...

2

Road to London 2018: Week 11/20: 12.02.2018-18.02.2018 — Rest is relative

Цели недели: — снизить объем бега и обосноваться на уровне 100-110 км в неделю — тренироваться один раз в день — добавить интенсивности. Посмотрим что удалось достигнуть 🙂

0

Doubles: Running twice a day — benefits and disadvantages

Этот пост я посвящаю всем влюбленным в бег. Как тем для кого один раз в день быть наедине со своим объектом страсти недостаточно, так и тем кто считает что слишком часто видеться — вредно для отношений 🙂 Возможно вы задумывались о том, стоит ли бегать или делать тренировки два раза...

0

Gear Reviews: Asics Road Hawk FF

Asics Road Hawk FF — 260 км. Отличный трейнер на каждый день. Легкий бег, длинные пробежки — подходит. В меру легкие, сидят на ноге хорошо, дроп 10 — самый лучший для меня. Быстрый куски тоже очень легко бежать, сегодня было 5 км в темпе 3-50/3-55 мин/км — отлично. Есть амортизация...

0

Суммарный стресс (нагрузка) в жизни спортсмена-любителя

Думаю что практически у каждого спортсмена-любителя есть понимание что является правильной дорогой к прогрессу в спорте. В общем случае это создание стресса для организма путем тренировок и нагрузки и потом достаточное восстановление. И снова и снова по данному циклу, как в анекдоте: 🙂 «Программист не явился на работу. В конторе...

4

Who are you: Cook or Baker or Chef?

В одном интересном подкасте прозвучала мысль о том что люди используют различные методики когда занимаются какой-то деятельностью. Речь идет об изучении нового, улучшению своих навыков, приобретении и закреплении привычек. Также это касается тренировочных методов: как люди выбирают, составляют и используют тренировочные планы. В этом плане людей можно разделить на три...

Bitnami