(Русский) Year Review 2017 – Part 1 (January – April) – The Tourist
— Куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть?
— А мне все равно, только бы попасть куда-нибудь.
— Тогда все равно куда идти. Куда-нибудь ты обязательно попадешь.
«Приключения Алисы в Стране чудес»
Под таким девизом прошла первая треть моего 2017-го года 🙂 По крайней мере в плане тренировок.
Это был очень интересный микс объемов, интенсивности, силового тренинга, смены планов и целей на гонки А типа с туристическими целями и посещением интересных мест. Как любой микс, он приводил к смешанным результатам, но часто оставлял очень приятное послевкусие.
Обо всем это – подробнее под катом …
Моими основными целями в спорте на весну были:
– 10 км забег в Леверкузене
– Полумарафон в Утрехте
– Марафон в Бостоне
Больше всего мне хотелось личный рекорд на полумарафоне, так как холмистая трасса Бостона не предполагала результата быстрее чем в плоском Франкфурте.
Январь.
Ставлю эксперименты с тренировочными объемами, HRV, сном. Микс набирал обороты 🙂
В рамках получения визы в США совершаю поездку в красивый, зимний Мюнхен.
И если от результатов тренировок впечатления смешанные, то от туризма – только восторг!
Февраль.
Продолжаю тренироваться: сила, скорость, выносливость – все что надо. И даже восстановление – под контролем.
Но ощущения нужной скорости – нет.
Март.
Первый тест, забег 10 км в Леверкузене.
Результат 37:19, личный рекорд на дистанции 10 км. Но разница с предыдущим личным рекордом минимальна. 6е место в группе M40, но это предсказуемо, забег быстрый.
Было определенное разочарование и понимание, что цели на полумарафон через две недели – не достичь.
И вместо того что бы отдохнуть, я сделал 150ти километровую неделю. и поехал в Утрехт.
Суперкомпенсация существует, как и супер Яма 🙂 Так тяжело мне никогда не бегалось.
Но оказалось что самое тяжелое еще впереди.
Апрель.
Хит весеннего сезона, поездка на Марафон в Бостон!
И если с бегом было так себе, то Турист во мне был на седьмом небе от счастья. Путешествие по красивым города, весной, с семьей – что может быть лучше!
Франкфурт
Нью-Йорк
Развиртуализация с Александром и пробежка в Центральном Парке.
Бостон
Начало беговой карьеры для моей жены 🙂
Мой Бостонский Марафон прошел со смешанными чувствами: жарко, тяжело, не совсем оправился от последствий простуды и сладкой американской еды на неделе до марафона 🙂
Но после марафонская вечеринка с виртуальными друзьями из США, России, встречи с украинскими бегунами – это с лихвой компенсировало мое неудовлетворение результатом 3 часа 4 минуты на марафоне.
Социальный аспект бега очень важен. Иметь возможность поделиться своими мыслями с людьми, которые на одной волне с тобой – бесценно.
А спортивные результаты придут, надо лишь получать удовольствие от того что ты делаешь. В том числе от Туризма и отдыха 🙂
Вот и в моем случае – отдых в две недели после Бостона привел к личному рекорду на очень известном в наших краях трейловом забеге Hermannslauf, 31 км, с набором высот 600+ м. Желанные два часа 20 минут, что в местной табели о рангах – как марафон из трех и возможность стартовать в следующий раз в группе А 🙂
Весна удалась!
А лето обещало быть еще лучше. Но об этом в следующей серии обзора – Темная лошадка 🙂
До завтра!
Recent Comments