(Русский) 2020 – Week 12 – Off-season inside the season …

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Внезапно пришла Корона и началось межсезонье.

Но для меня это скорее благо чем зло, так как мне нужна была стена, что бы остановиться 🙂 …

Эти полгода были разными. От пилообразного 🙂 тренинга Берлина-Чикаго-НЙ, до уверенного восхождения на пик фитнесса начиная с декабря.

Я тренировался к Лондону 2020 без перерывов и практически без сбоев, но стопа все таки побаливала.
Поэтому отмену Лондона и всех соревнований я воспринимаю как знак сделать паузу в беге и дать стопе восстановиться. И да, я вовремя решил в марте не продолжать премиум подписку Training Peaks 🙂

Мое межсезонье – это март, апрель, как минимум. Без бега. Велосипед, силовые, прогулки, упражнения для стопы.
И вот первая неделя межсезонья

И готова первая часть моих мер выживания в условиях карантина: закуплены продукты и подготовлено устройство выживания для тех кто не может без спорта 🙂

Хотя уже и нельзя собираться на улице больше чем двум людям одновременно, но это и к лучшему. Прорвемся!
А как вы приспосабливаетесь к новым условиям?