(Русский) 2020 – Week 15 – rolling

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Погода хорошая. Свободного времени, в связи с запретом на сверхурочную работу, много. Поэтому – катаю 🙂 Эх, сейчас бы куда то далеко, на 1000+ км, но нельзя …

Но 12 часов велосипеда, indoor и outdoor – это хорошая работа над аэробной базой. Хоть и не специфичная для бега.

Из удачного – 100 км в воскресенье, со средней почти 29 км/ч. Таки аэро вел и углеводное питание до и в процессе имеет очень большое значение. На одних жирах быстро не поедешь 🙂

Четыре недели без бега и пока не сильно хочется. Пока планирую воздерживаться от бега как минимум до конца апреля, потом посмотрим.