2019 — The new beginning

Вот и начался новый, 2019 год. Отгремели петарды, итоги года. Некоторые трудности остались позади, некоторые ожидаются впереди 🙂
Расписан ориентировочный годовой план по стодневкам/кварталам, пришло время приступать к сбыче мечт 🙂

А мечты и цели предстоят очень интересные. Но в этом году я буду приоткрывать их по мере приближения к реализации. Вот такой я суеверный 🙂
Но не смотря на суеверия я решил что буду продолжать рассказывать и своей жизни, тренировках и, тьху-тьху-тьху — соревнованиях 🙂
Как вы думаете — это правильное решение? Интересно ли это вам?

Я с попеременным успехом работаю с травмами, поэтому поменял свой подход к тренировкам …

Бега стало меньше, но он почти весь качественный — интервалы, race pace, прогрессивный бег

Место легкого бега занял велосипед, на тренажере.

Также вернулись силовые — в этот раз в виде German Volume Training. Я считаю что такой тип тренировок более подходит к моему нейротипу. Но об этом мы поговорим чуть позже.

И да, все тренировки я провожу в зале, благо у нас появилась фитнесс студия с очень интересными возможностями. От наличия достаточного количества зон для работы со свободными весами, до наличия солярия, сауны и массариума. Это позволяет получить достаточную нагрузку в контролируемой среде и после этого уделить время восстановлению.

А как у вас начался год?
Определились с целями и приступили к их выполнению?
Или еще в режиме праздника? 🙂