My Long Run Blog - It's all about moving forward.

0

Gear Update — Daily Trainers

За четыре года бега я перепробовал довольно много кроссовок разного назначения — от тяжеловесов для спокойного бега, до быстрых марафонок. Не пробовал только шиповки и прочую обувь для бега на треке 🙂 Не мой это спорт. Возможно пока 🙂 Сегодня я напишу небольшое обновление по моему текущему набору кроссовок для...

0

Training log: 13.08.2018 — 19.08.2018. Отсутствие бега != Отдых

Позапрошлая неделя была немного легче чем планировалось из-за небольшой простуды. Эта неделя по плану легкая, так как ранее на неё была запланирована поездка в Lego Land с сыном. Я брал с собой кроссовки, но сознательно не ставил никаких особенных беговых целей на поездку, так как поездка была подарком для сына,...

0

+1

+1 🙂 Не знаю что там говорит календарь, но я чувствую себя максимум на 30 🙂 Бежим дальше 🙂  День рождения это важно, но у нас сегодня более важная годовщина — 18 лет со дня свадьбы! Плюс ещё 5 лет, которые мы знакомы. Это больше чем пол жизни. А...

0

New Balance Fresh Foam Beacon: Need for Speed Update

На днях бежал легкую тренировку со страйдами — New Balance Fresh Foam Beacon отработали хорошо. Сегодня была аэробная с прогрессией 4 км от 4:05 мин/км до 3:55 мин/км. Кроссовки бежать не мешали и были очень даже отзывчивы. Пока по ощущения они у меня попадают как раз в диапазон аэробных тренировок...

0

Новая лошадка в конюшне — New Balance Fresh Foam Beacon

Внезапно обнаружил что New Balance выпустил новую интересную модель кроссовок New Balance Fresh Foam Beacon. Краткая техническая характеристика: — дроп 6 мм — вес 210 г (420 г пара) в размере 43. — новый материал подошвы Fresh Foam Ground Contact. Не путать с Fresh Foam Zante — новая совсем другая...

0

Зависимость типа нагрузки, пульса покоя и количества/качества сна

Как нам уже известно, прогресс в спорте зависит от баланса между стрессом и восстановлением. А одним из главных методов восстановления, наряду с питанием, является качественный сон. В рамках Quantified Self я отслеживаю некоторые параметры, которые отражают текущее состояние организма и влияют на работоспособность и здоровье. К этим параметрам относится качество...

0

Training update — июнь-июль 2018

Давно я не выходил в беговой эфир 🙂 Поэтому пора сделать небольшое обновление по поводу тренировок в июне-июле. В весеннем сезоне я был в отличной форме по части скорости, что и показал личный рекорд на полумарафоне. Бегал я до 100 км в неделю, но быстро. Но, к сожалению, форма и...

0

Отпуск — Итоги.

Хороший получился отпуск, активный 🙂 Изначальная идея была лежать на пляже, загорать и кушать — правда для этого надо было ехать в all inclusive в Египет. Но моя неугомонная натура не может себе такого позволить и смысла противиться самому себе не вижу 🙂 Мой фокус на сейчас — главное что...

Bitnami