Training update January 2019

Падерборн

Йоханенсбург

Вот и закончился первый месяц 2019го года, пора сделать небольшой отчет о тренировках и событиях месяца.
А месяц был очень хороший и интересный …
Потихоньку выкарабкиваюсь из тренировочной ямы

Январь:

279 км бега. Меньше чем обычно и чем нужно для личников, но гораздо больше чем в ноябре и декабре. Я доволен 🙂

Удалось сделать несколько хороших тренировок на беговой дорожке в командировке в ЮАР, в отеле в Йоханнесбурге.
  
Практически неделя на высокогорье 🙂 Веде город находится на высоте 1700 м!

Пробежка в Кейптауне, городе №1 в моем рейтинге городов мира. Столовая гора и Атлантический океан, это прекрасно.
  

Пробежки вдоль Индийского океана в Дурбане.
  

Хайк в Кептауне
  

Было немного велосипеда, на станке в студии и на Котике в окрестностях Кейптауна.
  

Было много силовых тренировок: 12 тренировок, 9 часов.
 

И конечно все это требовало правильного восстановления 🙂
    

    

Вот такой вот замечательный январь 🙂

У нас дома пока еще зима, но дыхание весны уже ощущается.

И я кажется понял что мне интересно делать в этом году:
— тренироваться по мере возможности, что бы получать удовольствие и быть в форме
— увидеть новые города и страны
— увидеть и пообщаться со старым знакомыми и познакомить я с новыми!

Бегу, смотрю, общаюсь 🙂 И это я — домашний ИТишник интроверт 🙂 Время меняет людей …

А как у вас прошел январь? Какие планы на февраль?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Bitnami