Bushy Park parkrun — мой первый :)

Я никогда не бегал паркраны. В Украине этого не было, а в Германии только несколько появились в прошлом году. Поэтому когда я планировал поездку в Лондон, я подумал что будет отлично пробежать паркран в Англии, где это мероприятие зародилось. И, к моему везению, недалеко от аэропорта Хитроу проводится такой паркран — Bushy Park parkrun. Причем это самый первый паркран в принципе и самый большой в Англии.

Bushy parkrun is a running event that takes place every Saturday morning at 9am in Bushy Park, Teddington, London. It was the very first parkrun, founded by Paul Sinton-Hewitt in October 2004 under its original name Bushy Park Time Trial. The event has become a pilgrimage for parkrunners attracting entrants from across the globe. It is entirely managed by volunteers and is free to enter. The course is 5km in length with a terrain that is mostly footpaths and grass. The run holds the UK record number of entrants with 2,011 runners on Christmas Day 2018. There have been numerous notable participants including the current men's parkrun record holder Andrew Baddeley, and double Olympic 5km Gold Medallist Mo Farah.


Ну и пробежать по следам Мо Фары — тоже приятно 🙂

Трасса 5к, проходит в великолепном парке, по траве, по асфальту, по грунту.

Участников очень много, думаю этому способствовала солнечная погода и Пасха 🙂

Многие приезжали на велосипедах

Небольшой брифинг, разминка и вот я на старте.

Вводная часть, и понеслась! Вначале толпа несется по траве, по кочкам — надо смотреть под ноги и вперед, что бы не налететь на кого-то. Дальше участники немного рассортировались, но все равно, для парковых дорожек было многовато людей.

Что интересно — на забеге были пейсеры. Я видел минимум двух, на 20 и 22 минуты. Мой план был пробежать 4 мин\км, поэтому пейсер на 20 минут подходил идеально. Я за ним и бежал до четвертого километра, а потом немного ушел вперед. Пейсер держал темп отлично, ровно — видимо не первый раз. Еще и всех подбадривал 🙂

Мой забег получился ровно так как я и планировал — по 4 мин\км. Это быстрее марафонского темпа, и в конце пульс ушел на 170, что для меня приблизительно ПАНО. Отличная получилась тренировка!

Да и результат неплохой, как для такого большого паркрана — 1516 участников.

А так как мы были на забеге семьей, то есть даже небольшое видео от жены и приветствие сына на финише 🙂
В начале видео — лидер, потом пауза, потом мы 🙂

После паркрана была прогулка по парку в качестве заминки,

завтрак в гостинице

у Hampton Court

и путешествие на кораблике в сторону Лондона.

https://instagram.com/p/BweZyB1Ijy6

Но об этом — позже …

А вы участвуете в паркранах? Есть ли у вас подобные регулярные и бесплатные мероприятия?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Bitnami