(Русский) Training Log — Июнь 2019 — первая половина
Медленно, но уверенно – такой девиз первой половины июня! 🙂
Я продолжаю бегать, без структурированных тренировок, просто километры и километры. И это классно!
Бегаю каждый день, благо погода очень способствует.
В начале июня даже вспомнил как это соревноваться – пробежал полумарафон в городке рядом.
Время так себе, но учитываю что я только в начале тренировок и было больше 25 градусов жары – нормально.
Ну и шестое место в абсолюте и первое в М40 – тоже ничего 🙂
После жарких тренировок и соревнований уделяю усиленное внимание восстановлению. Без этого никак, когда объем растет.
Из негативного – после плавания в бассейне умер мой верный Garmin Vivoactive HR.
Пришлось покупать новый трекер – Garmin 935. Вывод – плавание – опасный спорт 🙂
Но шоссейный бег тоже не всегда безопасно. Утро, окончание пробежки, медленный бег в горку по ровному асфальту, заминка. Доля секунды, потеря контроля – и асфальт уже летит на меня. Итог – шрамы украшают мужчину 🙂 По всему левому боку. А вот Garmin 935 шрамы не украшают 🙁
Из позитива – ноги не пострадали вообще 🙂 Можно бегать дальше.
И я бегаю, встречаю рассветы, радуги.
И закаты
Вот так и прошли шесть недель после Лондона, базовый период почти закончен. Пора сделать паузу 🙂
Следите за обновлениями в Facebook и Instagram 🙂
А вы делаете паузы в больших блоках тренировок?
Или можете тренироваться к основному старту 20 и больше недель?
До встречи в эфире 🙂
Recent Comments